Was ich als Heilpraktikerin bei Verspannungen, Rückenschmerzen und Darmproblemen tun würde

Erfahrungen mit Bowen

Tue, 28 Nov 2023 09:50:25 GMT

Erfahrungen mit der Bowen-Technik

Die beste Heilmethode, die ich je erlebt habe: Bowtech - Rheinland Reporter - Geschichten bringen Licht ins Dunkle

https://rheinland-reporter.de/die-beste-heilmethode-die-ich-je-erlebt-habe-bowtech/

Warum du ein Coaching brauchst

Thu, 24 Aug 2023 11:24:17 GMT

Was wäre, wenn du einen echten Zauberstab hättest?

In was würdest du dich verwandeln? Was würdest du tun?

Egal, was du jetzt antwortest, es läuft immer auf das Gleiche hinaus.

Du würdest etwas zaubern, was dich zu einem glücklicheren Menschen macht, stimmt’s?

Was würde dich glücklich machen? Und was ist Glück überhaupt?

„Glück ist die Freude, die wir empfinden,

wenn wir nach unserem Potenzial,

also nach dem, was uns möglich ist, streben.“

Ich verrate dir ein Geheimnis. Du trägst den Zauberstab bereits in dir!

Du besitzt alle Kräfte, um glücklich zu sein.

Und wie kann dir Coaching dann helfen?

Coaching ist eine moderne Methode, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Kräfte zu aktivieren, um sich selbst zu helfen und auf ganz eigene Lösungen zu kommen.

Es klingt vielleicht so, als wäre es ja nur eine Entscheidung, die du treffen musst. Warum also solltest du mit mir zusammen arbeiten?

Du weißt, wie es ist: Über kurz oder lang wirst du dich in der Routine des Alltags verlieren und deine Ziele vergessen.

Vielleicht erinnerst du dich in ein paar Jahren wieder daran.

Aber dann wirst du nie wissen, was alles möglich gewesen wäre.

Wie oft wolltest du schon etwas verändern?

Menschen brauchen andere Menschen als verständnisvolle Zuhörer.

Sie brauchen andere Menschen manchmal als Tröster , sie brauchen sie manchmal als Blitzableiter , sie brauchen sie manchmal als Klagemauer , sie brauchen sie manchmal als Mutmacher , sie brauchen sie manchmal als Ratgeber .

Und dann gibt es Situationen, da brauchen sie den anderen Menschen, um Auswege aus einer verfahrenen Situation zu finden.

Oder um unbestimmte Sehnsüchte in konkrete Ziele zu verwandeln.

Sie brauchen jemanden, der ihnen aus der Hilflosigkeit, der Wut oder der Ohnmacht heraushilft.

Einen Menschen, der ihr Leid oder ihren Ärger, ihre Hilflosigkeit oder Orientierungslosigkeit, ihre Sehnsucht oder ihre Wünsche ernst nimmt und ihnen anbietet, sie in einem Gespräch unter vier Augen auf dem Weg zu einer Lösung der Misere zu begleiten.

Manchmal stehen wir in unserem Leben an einem Platz mit vier vergleichbaren Wegen und wissen nicht, auf welchem wir zu unserem Ziel finden.

Wir versuchen uns zu orientieren, schauen nach etwas Bekanntem, etwas Vertrautem. Und vielleicht finden wir dadurch auf eigene Faust unseren Weg.

Manchmal müssen wir aber ein Taxi anhalten.

Das heißt, die Hilfe eines anderen Menschen erbitten, um den richtigen Weg zu finden. Einen Begleiter auf dem Weg zu unserem Ziel.

Es geht nicht darum, seelische Krankheiten oder Verletzungen zu behandeln.

Das können wir mit anderen Methoden, mit denen wir in der Vergangenheit nachforschen, wo die Ursachen liegen.

Beim Coaching geht es um den Blick nach vorne.

Man könnte sagen, ich öffne eine Tür - hindurch gehen musst du selber.

Lass den Funken der Veränderung jetzt auf dich überspringen.

Alles ist möglich, wenn du es willst.

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Wertvolle Infos über die Behandlung von Allergien durch eine Darmsanierung

Wed, 07 Jun 2023 09:25:06 GMT

Was hat der Darm mit Allergien zu tun?

Die Erkenntnis, dass unser Darm etwas Grundlegendes mit unserer Gesundheit zu tun hat, ist eigentlich nicht neu. Und doch habe ich das Gefühl, dass es noch nicht in den Köpfen angekommen ist.

Die Oberfläche des Darms ist rund 400 m² groß – 10 x so groß wie die Oberfläche der Lunge und 100 x so groß wie die Haut.

Dort tummeln sich 100 Billionen Bakterien aus tausenden Arten. Bei jedem Menschen ist die Zusammensetzung einzigartig.

Diese Darmbakterien erbringen jeden Tag Höchstleistungen. Erst durch sie können wir unsere Nahrung verwerten. Sie wehren Krankheitserreger ab, produzieren Vitamine und Hormone, aber vor allem schützen sie uns in unserer Darmbarriere vor schädlichen Stoffen.

Wie kommt die Allergie in den Darm?

Wenn die Schleimhäute im Körper (Nase, Lunge, Darm) geschädigt sind, können Allergien entstehen.

Dies passiert, weil die in den Körper gelangenden Stoffe nicht richtig kontrolliert und als unbedenklich freigegeben werden, sondern sofort unkontrolliert ins Blut oder die Lymphbahnen eindringen.

Dadurch kann es zu einem Überschießen des Immunsystems kommen: Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind die Konsequenz.

Der Ablauf einer Allergiereaktion im Darm

Normalerweise werden körperfremde Stoffe von bestimmten Zellen in der Schleimhaut markiert, so dass sie erst gar nicht in den Körper aufgenommen werden.

Ist die Schleimhaut aber geschädigt, funktioniert dieses System nicht. Das Immunsystem reagiert über und es kommt zu den typischen Allergiesymptomen z.B. Juckreiz, Tränenfluss, Schwellungen, Ausschlag oder Asthma.

Es ist also schlau, sich um den Schutz der Schleimhaut zu kümmern. Dadurch werden Allergien vermieden und müssen nicht mehr mit Medikamenten behandelt werden.

Warum haben Allergien und gleichzeitig Darmbeschwerden so zugenommen?

Heutzutage leiden viel mehr Menschen unter Allergien als noch vor 50 Jahren.

Das ist allerdings auch kein Wunder, wenn man bedenkt, dass fast jedes Kind bereits in den ersten Lebensjahren mehrfach Antibiotika bekommt.

Unsere Nahrung enthält immer mehr Zucker, Farbstoffe, Konservierungsstoffe und künstliche Geschmacksverstärker.

Stress schädigt den Darm

Dazu kommt, dass 30% der Bevölkerung so unter Stress leidet, dass sie massiv Burn-out gefährdet sind.

80% der Deutschen haben keine normale Darmflora mehr und leiden unter Blähungen, ständigen Schmerzen und chronischer Müdigkeit.

Was also tun bei Allergien und Darmbeschwerden?

Will man nicht nur die Symptome einer Allergie lindern, sondern die Ursache finden und beseitigen, sollte man sich als Erstes immer um die Darmbakterien kümmern.

Und da auch Entspannung und Stressabbau in diesen Fällen sehr hilfreich sind, empfehle ich bei diesen Problemen auch Behandlungen mit der Bowen-Technik.

Dieser Behandlungsansatz ist ganzheitlich.

Das bedeutet, dass nicht die Symptome bekämpft werden, sondern die Ursache behandelt wird.

Die Symptome deuten ja nur auf ein Problem hin.

Selbst wenn man es schafft, durch Sprays, Medikamente und ähnliches, den Juckreiz, den Tränenfluss, die Schwellungen, Ausschlag oder Asthma zu beseitigen, ist der Darm ja immer noch nicht in Ordnung.

Und das könnte dann die Ursache von vielen anderen chronischen Krankheiten werden .

Welche Sym ptome können Darmprobleme noch verursachen?

Ähnlich wie bei den Allergien kann eine Schädigung der Darmschleimhaut und ein Ungleichgewicht der Darmbakterien auch Ursache für verschiedene andere Symptome sein.

Oder zumindest kann eine Darmsanierung bei diesen Beschwerden zu einer Verbesserung führen.

Eine Darmsanierung kann Migräne bessern.
Selbst bei der Entstehung von Alzheimer und Parkinson spielt der Darm eine Rolle.
Eine Darmkur kann Stresssymptome lindern.
Auch bei Arthritis wie bei allen Entzündungen im Körper sollte man an den Darm denken.
Bei Hautproblemen wie Neurodermitis oder Akne kann man immer davon ausgehen, dass im Darm etwas nicht stimmt. Andererseits bedeutet leider schöne Haut nicht, dass es keine Darmprobleme gibt.

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Aufblühen durch einzigartige ganzheitliche Massage

Tue, 21 Mar 2023 13:49:04 GMT

Bowen als einzigartige ganzheitliche Massage,
die dich aufblühen lässt

Eine ganzheitliche Massage ist eine Form der Massage, die darauf abzielt, den Körper, Geist und die Seele zu entspannen und zu harmonisieren.

Sie basiert auf dem Konzept der ganzheitlichen Gesundheit, das besagt, dass unser Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind und in Harmonie sein müssen, damit wir uns wohl fühlen können.

Eine ganzheitliche Massage hat zahlreiche Vorteile für den Körper, Geist und die Seele.

Durch die Massage wird die Durchblutung gefördert und die Muskeln werden entspannt, was zu einer erhöhten Flexibilität und Beweglichkeit führt. Sie kann auch Schmerzen und Verspannungen lindern und das Immunsystem stärken. Darüber hinaus kann sie den Geist beruhigen und Stress abbauen, was zu einem verbesserten emotionalen Wohlbefinden führt. Eine ganzheitliche Massage kann auch das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl steigern und zu einem besseren Verständnis des eigenen Körpers beitragen.

Während der Massage konzentriert sich der Therapeut auf den ganzen Körper und nicht nur auf Stellen, die schmerzhaft verspant sind. Es wird sanft und mit der richtigen Intensität gearbeitet, um die Muskeln zu lockern und den Blutfluss zu erhöhen.

Es wird nicht mit Musi k begleitet, damit sich der Klient ganz auf sich und seinen Körper konzentrieren kann.

Eine Behandlung dauert ca. 60 Minuten. Der Kunde liegt dabei auf einer bequemen Massageliege, während der Therapeut die Behandlung durchführt.

Insgesamt bietet eine ganzheitliche Massage viele Vorteile für den Körper, Geist und die Seele. Es ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, Schmerzen und Verspannungen zu lindern und das emotionale Wohlbefinden zu steigern.

Wenn du das nächste Mal eine Massage buchen wollst, solltest du eine ganzheitliche Massage in Form einer Bowen-Behandlung in Erwägung ziehen und dir selbst die Möglichkeit geben, ganzheitlich zu entspannen und zu regenerieren.

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Ultimative Experten-Tipps zu Gesundheit beginnt im Darm

Tue, 21 Mar 2023 11:30:06 GMT

Gesundheit beginnt im Darm

Eine Darmsanierung oder Darmkur ist immer eine gute Idee, wenn man Probleme mit der Gesundheit hat.

Aber es gibt einiges, was du selbst tun kannst, um deinen Darm zu unterstützen.

Die Gesundheit unseres Darms ist von entscheidender Bedeutung für unser Wohlbefinden. Der Darm ist ein lebenswichtiges Organ, das nicht nur für die Aufnahme von Nährstoffen und Wasser verantwortlich ist, sondern auch für die Entfernung von Abfallstoffen und Giftstoffen aus unserem Körper. Eine schlechte Darmgesundheit kann zu einer Vielzahl von Problemen führen, wie Verdauungsstörungen, Blähungen, Verstopfung und sogar chronischen Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn.

Hier sind einige einfache Tipps, die du anwenden kannst, um deine Darmgesundheit zu verbessern.

Die wichtigste Strategie, um deine Darmgesundheit zu verbessern, ist die Ernährung .

Dadurch kannst du dein Schicksal in die eigenen Hände nehmen.

- Iss ballaststoffreiche Nahrungsmittel : Ballaststoffe sind unverdauliche Kohlenhydrate, die in pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten enthalten sind. Ballaststoffe helfen, den Stuhlgang zu regulieren, indem sie Wasser binden und das Volumen des Stuhls erhöhen. Darüber hinaus fördern sie das Wachstum von nützlichen Bakterien im Darm, die zur Aufrechterhaltung einer gesunden Darmflora beitragen.

Wichtig ist, die Ernährung abwechslungreich zu gestalten, damit jede Mikrobe etwas findet, das ihr schmeckt.

- Reduziere den Verzehr von Zucker und raffinierten Kohlenhydraten: Eine Ernährung, die reich an Zucker und raffinierten Kohlenhydraten ist, kann das Wachstum von schädlichen Bakterien im Darm fördern und zu einer Entzündung im Darm führen. Versuche, diese Lebensmittel zu reduzieren und stattdessen auf gesunde Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte und Obst zurückzugreifen.

- Iss fermentierte Lebensmittel : Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und Kimchi enthalten probiotische Bakterien, die dazu beitragen können, die Darmgesundheit zu verbessern. Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben, indem sie das Wachstum von nützlichen Bakterien im Darm fördern.

- Vermeide übermäßigen Alkoholkonsum : Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Entzündungen im Darm führen und die Darmgesundheit beeinträchtigen.

- Trink genug Wasser : Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die Darmgesundheit, da sie hilft, den Stuhlgang weicher zu machen und Verstopfung zu vermeiden. Trinken Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag.

- Beweg dich regelmäßig : Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, den Darm zu stimulieren und die Verdauung zu verbessern. Versuche, täglich mindestens 30 Minuten körperlich aktiv zu sein.

Reduziere Stress : Chronischer Stress kann zu Entzündungen im Darm führen und die Darmgesundheit beeinträchtigen. Versuche, Stress abzubauen, indem du Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Atemübungen praktizierst - oder zu einer Bowen-Behandlung kommst :)

Denk auch daran, dass das Glückshormon Serotonin freigesetzt wird, wenn es unseren Darmbakterien gut geht und im Mikrobiom eine große Diversität (Vielfalt) vorherrscht.

Professor Hasler (Autor von "Die Darm-Hirn-Connection") empfiehlt u.a. den regelmäßigen Verzehr von

- Hülsenfrüchten,

- geschrotetem Getreide

- unreifen Bananen

- pflanzenbasierter Kost,

- wenig verarbeiteten Lebensmitteln

- Sauermilchprodukten (Joghurt, Kefir), die Probiotika liefern

- Vitamin B12

Kartoffen, Reis, Nudeln sollte man länger kochen lassen und abgekühlt essen.

Zudem braucht man Vitamin C, Vitamin E (pflanzliche Öle, Nüsse, Vollkornprodukte), Vitamin B2 (Milchprodukte, Getreidekeime), Selen, Kupfer, Mangan, Zink.

Wenn man es nicht schafft, dies alles durch die Nahrung aufzunehmen, sollte man zumindest ein gutes Vitaminpräparat nehmen.

Auch Professor Hasler weist darauf hin, dass es vor allem die Vielfalt der Ernährung ist, die das Mikrobiom in Balance hält und so unser Wohlbefinden fördert.

Lass dich doch einfach mal von diversen Rezepte-Foren im Internet inspirieren und probiere etwas Neues aus!

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Drei problemlose Methoden, wie man Fehlhaltung und Rückenschmerzen beseitigt

Tue, 29 Nov 2022 14:55:17 GMT

Fehlhaltungen könn en zu Rückenschmerzen führen

Sie kennen bestimmt auch viele Menschen, die immer etwas vorgebeugt gehen.

Bei uns selbst fällt es uns eher selten auf.

Haben Sie eine aufrechte Haltung?

Oder Sie legen sich gerade ausgestreckt auf den Rücken. Wenn zwischen Ihren Knien und der Unterlage eine Lücke entsteht, gehen Sie wahrscheinlich auch nicht aufrecht, sondern etwas nach vorne gebeugt.

Dafür verantwortlich ist meist der Ps oas.

Er ist einer der Muskeln, die unzertrennlich mit unserem Urinstinkten nach Überleben und Schutz verbunden sind. Bei Bedrohung oder Stürzen zieht er sich zusammen und lässt uns so zusammenkauern. Hier sind oft Emotionen wie Angst gebunden, besonders wenn wir um unser Leben fürchten, wie bei einem Autounfall oder körperlichen Angriff.

Bei einem Autounfall zieht sich der Psoas zum Schutz der inneren Organe instinktiv zusammen. Greift der Sicherheitsgurt, kommt diese Kontraktion zu einem abrupten Halt – sie wird „eingefroren“ und zwar auf der Seite, wo der Gurt über die Schulter führt.

Auch die sitzende Position beim Autofahren und am Schreibtisch führt zu Verspannungen im Psoas.

Lindern kann man das, indem man die Hüftgelenke etwas 5cm oberhalb der Kniegelenke anhebt, z.B. durch ein Keilkissen. Außerdem sollten die Fußsohlen flach auf dem Boden aufliegen.

Ganz wichtig: Nach langem Sitzen sollten Sie den Psoas dehnen, damit er Sie nicht irgendwann nach vorne zieht. Dazu ein Bein gestreckt nach hinten stellen und das vordere Bein im Knie beugen.

Was kann man sonst noch für

eine aufrechte Haltung tun?

Durch eine Behandlung mit der Bowen-Methode kann man den Psoas entspannen. Dadurch ist es wieder möglich, schmerzfrei aufrecht zu gehen.

Aber es gibt auch eine Übung, die man selber machen kann.

Die konstruktive Ruheposition

Einfach für 15 bis 20 Minuten auf den Rücken liegen mit 90 Gr ad auf einem Stuhl angewinkelten Beinen. Das hilft dem Psoas schon sehr effektiv, sich selbst zu korrigieren.

Diese Übung ist auch sehr gut für werdende Mütter geeignet, da sich Ängste oft in einem angespannten Psoas äußern. Aufgrund dieser Verspannungen wird das Baby weiter nach vorne gedrückt. Der vorhandene Platz im Mutterleib verringert sich. Am besten besprechen Sie das aber mit der Hebamme. Das Baby sollte nicht auf die Vena cava oder die Aorta drücken. Deshalb ist es eventuell besser, wenn der Körper leicht zur Seite gekippt ist.

Zusätzlich ist es gut, wenn man den Psoas stärkt.

Wir wissen ja, dass sich Muskulatur mit der Zeit abbaut, wenn wir sie nicht oft benutzen.

Eine Übung für den Psoas geht so: In den Ausfallschritt stellen - ein Bein gestreckt hinten absetzen - und dann dieses Bein nach vorne bringen, im Knie beugen und so hoch wie möglich kommen - also das Knie zur Brust ziehen. Wichtig ist, dass der Oberschenkel über 90 Grad nach oben gebracht wird. Sonst wird der Psoas nicht angesprochen.

Noch besser ist es, das Ganze gegen einen Widerstand zu machen, also ein Gummiband am Fuß irgendwo festmachen.

Ich bin davon überzeugt, dass es nicht u nbedingt das Schicksal ist, das dafür sorgt, dass wir im Alter vornübergebeugt gehen. Wir können immer etwas tun. Am besten, wenn es noch nicht zu spät ist und sich schon andere körperlichen Symptome entwickelt haben.

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Wie Sie durch Entspannung überraschende Lösungen erreichen

Tue, 29 Nov 2022 14:15:51 GMT

Wie entspannt man sich bei Verspannungen?

Die Bowen-Technik ist eine eigenständige Methode, durch die Schmerzen im Bewegungsapparat gelöst werden können.

Aber es gibt noch einen anderen Aspekt bei dieser wunderbaren Methode.

Und das ist die Entspannung.

Heilung kann nur in der Entspannung geschehen.

Das Interessante ist, dass sich in der Entspannung oft Probleme lösen, die man überhaupt nicht primär behandelt hat.

Erklären kann man das durch ein einfaches Bild.

Wir können uns vorstellen, dass der Mensch in seinem Gesamtsystem wie ein Glas ist.

Dieses Glas füllt sich durch

Stress
schlechten Schlaf
Ärger
Zeitdruck
schlechte Ernährung
negative Gedanken
Fehlhaltungen am PC oder im Auto
und vieles mehr

Und wenn das Glas voll ist und das Wasser überfließt, dann kommt es zu körperlichen Symptomen.

Und was tut Bowtech?

Bowtech leert das Glas…

Das bedeutet, dass das System die negativen Einflüsse wieder verarbeiten und kompensieren kann.

Wenn man also regelmäßige Stress-Symptome entwickelt – das können auch Dinge wie Verdauungsprobleme sein oder Verspannungen – dann sind regelmäßige Bowtech-Anwendungen durchaus sinnvoll.

Der Körper wird insgesamt entspannt und das gesamte System fährt herunter.

Nach 2-3 Anwendungen, wenn Ihr Körper die Bowen-Behandlung kennen gelernt hat, kann man spüren, wie er sich regelrecht auf die Anwendung freut und schon nach kurzer Zeit entspannt.

Eine Bowen-Behandlung einmal im Monat kann helfen, Stresshormone abzubauen, damit es erst gar nicht zu schwerwiegenden Symptomen kommt.

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Verblüffende Technik, um Rückenschmerzen durch Beckenschiefstand zu vermeiden

Tue, 29 Nov 2022 14:12:25 GMT

Was tun bei Beckenschiefstand?

Viele Menschen denken, dass eines ihrer Beine kürzer ist als das andere.

Wenn das anatomisch unveränderbar so ist, kann dies durch eine einseitige Sohlenerhöhung ausgeglichen werden.

Es gibt aber auch eine scheinbare Beinlängendifferenz.

Wie kann ein Bein scheinbar kürzer sein als das andere?

Durch

- einseitige Tätigkeiten

oder

- gewohnheitsmäßige Fehlhaltungen

Dadurch kann es links und rechts zu einer unterschiedlichen Muskelspannung der Wirbelsäulen- und Rumpfmuskulatur kommen.

Diese Fehlhaltung kann zu vielfältigen Beschwerden führen:

Einseitig beginnende Hüft- und Kniegelenksarthrose
Rückenschmerzen
Kopfschmerzen
Kiefergelenksproblemen

und vieles andere

Bei solchen hartnäckigen und immer wiederkehrenden Beschwerden kann eine Bowenbehandlung

- insbesondere des Beckens - sehr hilfreich sein.

Die muskulären Spannungen können dabei gelöst werden.

Ist ein Bein nicht tatsächlich kürzer, sondern wirkt nur so, weil im Ileo-Sakral-Gelenk eine Verlagerung einer Beckenhälfte stattgefunden hat, kann dieses Lösen der Spannung sehr viel bewirken.

Manchmal fühlt sich der Körper nach der Behandlung ganz anders an als vorher.

Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass man sich jahrelang an die Fehlhaltung gewöhnt hat.

Wenn man also nach der Behandlung das Gefühl hat, dass der Körper womöglich schief ist, ist das ein gutes Zeichen.

Tatsächlich war er vorher schief und ist jetzt ausgeglichen.

Womöglich muss man sich daran wieder neu gewöhnen.

Ein neues Körpergefühl - das lohnt sich auf jeden Fall!

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Unerwarteter Grund für Rückenschmerzen nach dem Zahnarztbesuch

Tue, 11 Oct 2022 09:10:57 GMT

Eine Behandlung beim Zahnarzt kann sich auf deinen gesamten Körper auswirken und vielleicht auch die Ursache von Rückenschmerzen sein.

Eine Patientin kam zu mir weil sie unter akuten Schmerzen im unteren Rücken litt.

Die Behandlung hatte einen guten Erfolg. Die Patientin war zu ca. 80% schmerzfrei.

Da bemerkte ich, dass sie einen etwas schiefen Biss hatte. Auf die Frage, ob sie Probleme mit dem Kiefer hat, erzählte sie mir von einer Behandlung beim Zahnarzt, die sie zwang, über zwei Stunden mit weit geöffnetem Mund im Behandlungsstuhl zu sitzen.

Daraufhin behandelte ich sie mit den sehr sanften Griffen der Bowen-Technik am Kiefer und den oberen Atemwegen.

Sofort danach war sie zu 100% schmerzfrei im unteren Rücken.

Seitdem ist mein Bewusstsein für diese Zusammenhänge wacher geworden.

Achte mal beim nächsten Zahnarztbesuch darauf, wie lange und unter welch hoher Spannung dein Kiefermuskel gehalten wird. Das Kiefergelenk ist für solche Behandlungen nicht gemacht. Deshalb ist es sehr sinnvoll anschließend eine Bowen-Behandlung für das Kiefergelenk durchzuführen.

Ein Kollege von mir berichtete, dass er eine Patientin sehr erfolgreich bei ihren Schulterschmerzen helfen konnte. Nach der Bowen-Behandlung war sie immer komplett schmerzfrei. Aber nach zwei Tagen kamen die Schmerzen immer wieder zurück.

Mein Kollege war schon sehr verzweifelt, weil er die Ursache nicht fand. Bis endlich die Patientin erzählte, dass sie immer zwei Tage nach der Bowen-Behandlung zum Zahnarzt ging, weil sie dort eine langwierige Zahnsanierung durchführen ließ.

Eine andere Patientin berichtete mir, dass der Kieferorthodpäde, bei dem sie in Behandlung war, einmal sehr erstaunt war, weil sich ihr Biss plötzlich korrigiert hatte. Sie erzählte von der Bowen-Behandlung, die sie vorher hatte.

Der Arzt schien interessiert, mehr darüber zu erfahren. Leider ist aus einer Zusammenarbeit nichts geworden. Die natürliche Abneigung, die Ärze gegen Heilpraktikerinnen hegen, scheint die Oberhand gewonnen zu haben.

Dabei wäre es so sinnvoll, vor einer kieferorthopädischen Behandlung, bei der ja mit Gewalt der Kiefer in eine andere Position gebracht wird, eine Bowen-Behandlung zu machen. Dadurch kann zunächst geschaut werden, was denn der Körper selber in der Lage ist, zu tun.

Auch bei der heute üblichen kieferorthopädischen Behandlung von Kindern durch Zahnspangen ist eine begleitende Behandlung durch Bowen sehr sinnvoll. Die Korrektur kann so viel schneller erfolgen.

Und warum wirkt sich alles auf den gesamten Körper aus?

In unserem Körper gibt es drei horizontale Ebenen - die Schultern, das Becken und das Kiefergelenk. Wenn eine dieser Ebenen schief ist, gleichen die anderen aus, damit nicht der ganze Mensch schief herumläuft. Das ist auch der Grund, warum die Ursachen von Schmerzen nicht immer unbedingt dort liegt, wo der Schmerz auftritt.

Deshalb ist der ganzheitlichen Ansatz von Bowtech auch so erfolgreich. Der ganze Körper wird entspannt. Stauungen und Verspannungen werden gelöst. Der Körper erhält wieder die Möglichkeit, sich so aufzurichten, wie er ursprünglich war.

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13 effektive Strategien zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen

Mon, 04 Jul 2022 11:17:52 GMT

Selbsthilfe bei Rückenschmerzen

Wahrscheinlich tröstet es dich nicht, aber wenn du Rückenschmerzen hast, bist du nicht alleine.

Jeder Hausarzt hat jeden Tag mindestens einen Patienten, der wegen Rückenschmerzen zu ihm kommt.

Ich habe dir hier einen Leitfaden zusammengestellt, in dem du erfährst, was du selber tun kannst, um deine Rückenschmerzen zu lösen oder im besten Fall, erst gar keine zu bekommen.

# Hör auf den Schmerz - was will er dir sagen?

Klar willst du den Schmerz so schnell wie möglich loswerden.

Verstehe ich vollkommen!

Schmerz wird als etwas Feindliches wahrgenommen, als etwas, das stört.

Der eigene Körper wird plötzlich zum Kriegsschauplatz. Symptome werden

- bekämpft,

- besiegt,

- vertrieben,

- ausgelöscht .

Das mag kurzfristig funktionieren. Aber auf Dauer ist das sinnlos. Warum? Weil uns der Schmerz auf etwas aufmerksam machen will. Deshalb ist es gut, sich auf die Suche nach der Ursache zu machen, um dem Schmerz seine Signal-Funktion zu nehmen.

Aber wo genau liegt die Ursache von Schmerzen?

Das Wesen unserer modernen spezialisierten Medizin ist, dass immer nur dorthin geschaut wird, wo der Schmerz liegt.

Das ist nicht unbedingt sinnvoll, weil unser Körper immer versucht, Ungleichgewichte auszugleichen.

Das kannst du ganz leicht selbst herausfinden. Schiebe einmal eine Schulter nach vorne. Du wirst sehen, dass du mit der Hüfte ausgleichst, weil man immer bestrebt ist, gerade nach vorne zu schauen.

Die wahre Ursache von Hüftproblemen kann also auch in der Schulter liegen...

Das war seltsam...

Ich hatte eine Patientin, die einen Fersensporn und Schulterschmerzen hatte. Und die Schmerzen an beiden Stellen wurden immer stärker, wenn sie sich z.B. bei einem Telefonat sehr geärgert oder aufgeregt hat. Komisch, oder? Was könnte da die Ursache sein? Was kann man tun? Hätten Schmerzmittel geholfen?

Bitte nicht zu viele Schmerzmittel!

Schmerzmittel sollten nur ausnahmsweise und nicht dauernd genommen werden.

Du drehst ja auch im Auto nicht das Birnchen der Warnlampe raus und denkst, dass das Problem damit erledigt ist, oder?

# Spannung abbauen

Warum verspannt denn ein Muskel so sehr, dass er weh tut?

Meist, weil wir insgesamt unter Spannung stehen.

Wenn wir Angst haben oder unter Stress stehen, ziehen wir ganz automatisch die Schultern hoch.

Wie soll denn der Körper entspannt sein, wenn der Geist es nicht ist?

Was kann man also tun?

Überprüfe, ob du mental chronisch unter Spannung stehst. Wenn ja, nützt dir keine orthopädische Behandlung, sondern eher ein Gespräch mit jemandem, der sich auch mit psychischen Problemen auskennt.

Oder du schaust mal hier:

#Wärme entspannt

Da muss ich sonst nichts dazu sagen. Das weißt du vermutlich selbst.

Ich schreibe es nur der Vollständigkeit halber :)

# Bewegung

Der Mensch ist nicht dafür gemacht, stundenlang zu sitzen, sondern dafür, sich zu bewegen.

Wenn du ein gesundes schmerzfreies Leben anstrebst, führt an Sport kein Weg vorbei. Am besten jeden Tag eine Stunde, aber nicht zu einseitig und nicht zu extrem.

Also bitte nicht von jetzt auf gleich planen, einen Marathon zu laufen.

Das Schöne ist:

Die Belohnung für gute Bewegung erhält man quasi sofort durch ein richtig gutes Körpergefühl.

Muskeln bauen sich im Alter ab. Dem kann man aber durch gezieltes Muskelaufbau-Training entgegenwirken.

Finde dich nicht damit ab, alt und unbeweglich zu werden.

Du kannst etwas tun!!!

Das bedeutet natürlich, dass es nicht reicht, jeden Tag ein bisschen spazieren zu gehen. Deine Muskeln müssen schon gefordert werden, damit sie sich nicht überflüssig vorkommen und langsam aber sicher verschwinden.

# Dehnen aber richtig

Durch viel Sitzen und sonstige Fehlhaltungen verkürzen sich Muskeln und Sehnen. Dadurch kann es zu Spannungen im Körper kommen.

Also bitte, dehne deinen Körper, aber nicht wischiwaschi, sondern richtig!!!

Gaaanz wichtig: Jeden Tag ein bisschen und zweimal die Woche richtig.

Das Buch hier kann ich sehr empfehlen:

Wichtig!

Bei akuten Schmerzen im Rücken bitte nicht die lange Rückenfaszie dehnen durch extremes Vorbeugen.

Das kann man vorbeugend machen, wenn man keine Schmerzen hat.

Und dann ist es auch sehr sinnvoll und kann helfen, dass man erst gar keine Schmerzen z.B. im unteren Rücken bekommt.

# Wenn ich aber viel sitzen muss?

Dann wenigsten richtig. Am besten mit einem Keilkissen, aufrecht und ohne Rundrücken.

Ein besonderer Muskel sollte hier deine Aufmerksamkeit bekommen:

Der Psoas.

Wenn du dir bewusst bist, dass du durch langes Sitzen diesen Muskel verkürzt, steuerst du automatisch dagegen. Ab und zu dehnen hilft hier schon viel.

# Fehlhaltung

Wie sieht ein Mensch aus, der traurig ist?

Meist geht er gebeugt.

Oder jemand, der unsicher ist und unter Ängsten leidet.

Womöglich schützt er unbewusst seine Brust, indem er die Schultern nach vorne zieht.

Du siehst, dass Fehlhaltungen auch du rch die Psyche bedingt sein können. Durch diese Stimmung, die sich in der Körperhaltung zeigt, können sich Muskeln verkürzen. Überprüfe, wie sich eine aufrechte, stolze Haltung anfühlt. Wenn es sich falsch anfühlt, kann die Ursache in einem grundlegenden mentalen Problem liegen.

# wenn ich viel heben muss?

Dann richtig: Gewicht nah am Körper, aus den Beinen heraus mit geradem Rücken. Dafür ist die tiefe Hocke gut.

Diese Übung ist sehr wichtig!

Überleg mal, warum alte Menschen oft nach einem Sturz nicht mehr alleine aufstehen können. Die Ursache liegt natürlich darin, dass die Muskeln zu schwach sind.

Aber zusätzlich liegt es auch daran, dass sie verlernt haben, ihre Gelenke – vor allem die Kniegelenke – extrem zu beugen.

Im Alltag tun wir das nicht mehr. Aber das Argument, da ss dies eine normale Altererscheinung ist, kann ich nicht gelten lassen. Es gibt viele Kulturen, in denen nicht auf einem Stuhl gesessen wird. Dort können auch alte Menschen noch auf den Fersen sitzen oder in die tiefe Hocke gehen. Und die haben auch keine anderen Gelenke und Muskeln als wir.

Sie gebrauchen sie nur täglich.

So ungefähr sieht die tiefe Hocke aus. Probier's mal aus!

# gute Matratze

Im Schnitt verbringen wir 8 Stunden schlafend auf unserer Matratze.

Das sollten wir uns bewusst machen. Das ist ganz schon lang.

Eine gute Matratze kann auch schon Rückenschmerzen lindern.

Ich weiß, dass die richtig guten Matratzen teuer sind. Aber wieviel ist dir ein schmerzfreier Rücken wert?

Also, was tun? Besonders, wenn du morgens wegen Rückenschmerzen kaum aus dem Bett kommst, überprüfe d eine Matratze und den Lattenrost deines Bettes.

# gesund ernähren, Vitalstoffe

Auf die Idee kommt kaum jemand. Dass man Schmerzen haben könnte, weil man sich nicht gut ernährt und deswegen zu wenig Vitalstoffe hat.

Es ist aber so! Das Gewebe kann übersäuern.

Und was noch dazu kommt ist der Darm . Im Darm werden entzündungshemmende Stoffe gebildet. Oder eben auch nicht, nämlich dann, wenn er seine Arbeit nicht machen kann, weil er verschlackt ist.

Ob das bei dir der Fall ist, wirst du am besten wissen.

Ein guter Hinweise ist dein Geruchssinn.

Wenn der Darm gesund ist und die Verdauung richtig funktioniert, riecht es nach dem Stuhlgang nicht unangenehm. Stinken tun unsere Ausscheidungen nur, wenn der Darm seine Arbeit nicht richtig machen kann und Gärungs- und Fäulnisprozesse den Stuhl in eine übel riechende Masse verwandeln.

# viel Wasser trinken

Der Universaltipp, ich weiß.

In diesem Zusammenhang ist der Grund der, dass je mehr Wasser die Bandscheibe hat, desto besser kann sie sich wieder zurückziehen. Und da die Bandscheibe keine Gefäße hat, wird das Wasser über Bewegung in sie hinein transportiert.

Hier schließt sich der Kreis...

# Probleme mit den Füßen

Hier noch ein Aspekt aus der Kategorie „Die Ursache ist nicht immer da, wo es weh tut“

Das Fundament unserer Statik sind unsere Füße.

Dadurch, dass wir von klein auf in Schuhen und vorwiegend auf Asphalt gehen, verkümmern die Muskeln unserer Füße. Die Statik ist nicht mehr stabil.

Und dass dadurch auch in den Knien, der Hüfte oder dem Rücken Probleme entstehen können, ist logisch.

Eine gute Möglichkeit, die Fußmuskulatur zu train ieren sind flexible Einlagen von StepFlex, die durch die Federung bei jedem Schritt die Muskulatur stärken.

Meine Familie und ich nutzen diese Einlagen seit Jahren und sind sehr glücklich damit.

Ich helfe dir gerne, den für die Bestellung nötigen Fußabdruck zu machen.

# Den Körper entspannen durch Bowtech

Bowtech ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, die Spannungen im Körper abbauen kann.

Es ist keine Massage.

Eine Bowtech-Behandlung kann auch vorbeugend gemacht werden.

So müsste es gar nicht erst zu Schmerzen kommen.

Was kannst du also tun?

Überprüfe dich selbst und deinen Tag im Hinblick auf diese Punkte.

Vieles läßt sich leicht umsetzen.

Und such dir wenigstens eine Dehnübung aus, die du in deinen Tagesablauf einbaust.

Oder du kommst einfach mal zu mir in die Praxis. Dann schauen wir gemeinsam, was dir helfen kann.

Lass uns einfach telefonieren!

Ich biete dir die Möglichkeit, zu einem absolut unverbindlichen und kostenlosen Telefon-Gespräch.

Dabei können wir dann auch zeitnah einen Behandlungstermin ausmachen.

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Unbekannter Faktor, der Verspannungen lindern kann

Tue, 31 May 2022 09:58:35 GMT

Von Übersäuerung hast du bestimmt schon gehört.

Aber auch davon, was Übersäuerung mit Schmerzen zu tun hat und wie Vitalstoffe helfen können?

Ein übersäuerter Organismus kann nicht gesund sein!

Hier sind die Gründe:

Wie kommt es zu Übersäuerung?

Die Hauptursachen sind:

falsche Ernährung (denaturierte Lebensmittel)
falsche Essgewohnheiten
falsche Lebensweise

Das heißt im Einzelnen

zu viel Eiweiß
Zucker
Alkohol
gesättigte Fettsäuren
Umweltgifte
Elektrosmog
chemische Arzneimittel
Ärger und Aggressionen
Stress und unverarbeitete seelische Belastungen

Was passiert mit den Säuren?

Der Säureüberschuss wird im Bindegewebe abgelagert. Die Zellen des Bindegewebes sind robuster und werden nicht so leicht durch die Giftstoffe geschädigt. Hier lagern die Säuren bis sie von den Nieren entsorgt werden können.

Das Bindegewebe umgibt alle Körperzellen wie eine Schutzschicht. Die gesamte Versorgung der Zellen sowie der Abtransport der Abbauprodukte erfolgt über das Bindegewebe. Aber auch die Informationsweitergabe vom Nervensystem zu den Zellen und umgekehrt kann nur auf diesem Weg erfolgen. Andernfalls wird der Stoffwechsel der Zellen erheblich beeinträchtigt. Ist das Bindegewebe überlastet und kann keine weiteren Säureschübe mehr aufnehmen, bleiben diese oft in den Gelenken hängen, wo sie schmerzhafte Entzündungen verursachen und als Gicht, Rheuma oder Polyarthritis diagnostiziert werden. Zerstören die säurehaltigen Ablagerungen das Knorpelgewebe, führt das zu Arthrose.

Und was hat das mit Verspannungen zu tun?

Ist die Übersäuerung des Körpers so weit fortgeschritten, dass Säuren auch in den Muskeln abgelagert werden müssen, sind Muskelschmerzen, besonders Rückenschmerzen die Folge.

Was kann man dagegen tun?

Neben einer besseren Ernährung und dem Vermeiden von Stress ist die Einnahme von Vitalstoffen sehr hilfreich. Dadurch können sich verspannte und verhärtete Muskeln wieder lockern und die Chance, dass die Schmerzen verschwinden - vor allem nach einer Bowen-Behandlung - steigt enorm.

Wie lange muss man Vitalstoffe nehmen?

In dieser Frage steckt ein großer Denkfehler. Bei Vitalstoffen handelt es sich nicht um Medikamente, die man eine Weile nimmt bis die Symptome verschwunden sind. Es handelt sich um wertvolle Nährstoffe, Vitamine, Proteine und Min eralstoffe wie sie in der natürlichen Nahrung vorkommen sollten. Unser Körper braucht diese Nahrung jeden Tag und ein Leben lang

Ich möchte aber nicht davon abhängig sein!

Das ist auch ein Trugschluss! Du bist bereits abhängig - und zwar von guter Versorgung.

Dein Körper braucht alle notwendigen Nährstoffe und du musst sie ihm jeden Tag zur Verfügung stellen. Leider sind diese Vitalstoffe in den heutigen Nahrungsmitteln nicht mehr so vorhanden wie nötig. Vieles wird unreif geerntet, vieles wird mit Giftstoffen behandelt oder zu viel gedüngt.

Unser Körper braucht um gesund zu bleiben, sehr viel mehr dieser Vitalstoffe als wir ihm heutzutage mit unserer normalen Ernährung geben. Der Verlust der Lebenskraft im Alter wird von uns als normal hingenommen. Wir können diesem Verlust an Vitalität aber entgegenwirken. Wenn wir unserem Körper alles geben, was er braucht. Genau so wie er ja auch täglich Luft zum Atmen braucht, gutes Wasser, Bewegung und Schlaf.

Und wer bezahlt das?

Nicht die Krankenkasse, der Arzt, dein Chef... kein Amt oder sonstige Institution.

Es liegt allein an dir, für dich zu sorgen. Es bestimmt ja auch niemand, was du isst, wie oft du dich bewegst, wie viel Wasser du trinkst. Zum Glück wird das - noch nicht - überwacht. Für deine Gesundheit trägst allein du die Verantwortung. Es ist dein Leben.

Und bitte glaube nicht unbedingt der bunten Fernsehwerbung. Wenn etwas hilft, braucht dafür nicht viel Werbung gemacht zu werden :)

Ich berate dich gerne!

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Exclusive Einblicke, wie Bowen Rückenschmerzen überwinden kann

Mon, 16 May 2022 09:43:20 GMT

Wie Bowen bei Rückenschmerzen helfen kann

Wenn du Rückenschmerzen hast, denkst du vielleicht daran, dir mal eine Massage zu gönnen. Das ist ja sooo entspannend. Ja, könnte sein – aber mit ein bisschen Hintergrundwissen überlegst du es dir vielleicht nochmal und gehst stattdessen zu einer Bowtech-Therapeutin.

Was passiert bei einer Massage?

Bei einer Massage wird mit mehr oder weniger Druck entlang der Muskeln gestrichen. Meist wird die Massage immer gleich durchgeführt – egal, wo der Kunde Schmerzen hat.

Je mehr Druck desto besser?

Viele denken, je mehr die Behandlung/Massage weh tut, desto besser. Dann ist ja auch etwas passiert, oder? Unser Körper sieht das aber etwas anders. Je mehr Einfluss von außen ausgeübt wird, desto weniger mag unser Körper das.

Was kann man stattdessen tun?

Je weniger wir eingreifen, desto eher können die angeborenen Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden. Es ist das Prinzip „weniger ist mehr“. Der Therapeut zieht sich zurück und erlaubt dem Körper seine Arbeit zu tun.

Gibt es eine sanfte, natürliche,

ganzheitliche Methode bei Rückenschmerzen?

Gut, dass du fragst :)

Ja, die gibt es. Die Behandlungsform, die die Selbstheilungskräfte des Körpers in dieser Art stärkt, heißt BOWTECH, die original Bowen-Technik . Benannt nach ihrem Erfinder Tom Ambrose Bowen (1916 – 1982) aus Australien.

Was ist Bowtech?

Bowtech ist ein eigenständiges, dynamisches System einer ganzheitlichen Muskel- und Bindegewebsanwendung, die auf den gesamten Körper wirkt.

Im Gegensatz zu vielen anderen Techniken, die intensiv am Gewebe arbeiten, setzt Bowtech sanfte, nicht invasive Impulse, die dem Körper dazu verhelfen, sich zu entspannen und die Selbstheilungskräfte anregen.

Welche Körperstrukturen werden

durch Bowtech beeinflusst?

Bei der Bowen-Technik werden folgende Körperstrukturen sehr sanft, aber direkt beeinflusst:

Muskeln
Sehnen
Faszien
Bänder
Gelenke
Nerven

Wird alles auf einmal behandelt?

Manchmal wird nur eine dieser Strukturen aktiviert, manchmal zwei oder drei gleichzeitig, je nachdem wo der Griff gesetzt wird. Allerdings werden bei jedem Bowen-Griff immer auch die Faszien stimuliert, da diese alle oben genannte Strukturen umhüllen oder ein wesentlicher Bestandteil von ihnen sind.

Was sind Faszien?

Faszien-Schichten – durchsichtige Häute aus Bindegewebe – hat jeder schon einmal gesehen, wenn er zum Beispiel ein Hühnchen zum Braten vorbereitet hat. Sie umhüllen Organe und andere Körperstrukturen, wie zum Beispiel Muskeln, und ermöglichen ihnen so, in freier Bewegung aneinander entlang zu gleiten.

Woraus bestehen Faszien?

Faszien bestehen hauptsächlich aus Kollagenfasern. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Eiweiß im Tierreich und macht etwa 70% des Gesamtproteins im Bindegewebe aus. Es besitzt die einzigartige Eigenschaft, Wassermoleküle anzuziehen, die sich fein vernetzt an das Kollagen binden und es so wie ein Baugerüst umhüllen.

Welche Eigenschaften haben Faszien?

Von ihren Eigenschaften her kann man sie mit einer Einkaufstüte aus Plastik vergleichen – beide verfügen über eine hohe Zugfestigkeit, ohne sich dabei zu sehr zu dehnen, aber auch bei Beschädigung oder starker Beanspruchung behalten sie ihre Struktur bei.

Was muss man bei der Behandlung

von Faszien beachten?

Sanftes Dehnen unterstützt sehr effektiv die Zufuhr von Flüssigkeit in die Gewebestrukturen.

Zu starkes Dehnen kann dagegen Entzündungen im Gewebe hervorrufen, die für die Genesung kontraproduktiv sind.

Wie muss also eine gute Behandlung aussehen?

Die Ausübung eines sehr leichten Drucks erzeugt in Kollagenfasern einen Impuls in Form einer geringen elektrischen Ladung, die starke heilende Eigenschaften besitzt. Es ist ebenfalls erwiesen, dass quergerichtetes Dehnen, wie es in der Bowen-Technik eingesetzt wird, einen stärkeren Strom erzeugt als die reine Ausübung von Druck (wie zum Beipiel bei Rolfing) oder die Arbeit entlang der Faser (wie zum Beispiel bei einer Massage)

Und was ist noch wichtig?

Während einer Bowen-Behandlung wird der Muskel über mehrere Sekunden gedehnt. Sobald die Dehnung beginnt, wird sensorische Information über Nerven zum Rückenmark und weiter zu den verschiedenen Bereichen des Gehirns geleitet. Es dauert ca. 90 Sekunden, bis der Muskel auf diesem Weg dem Reiz antwortet. Aus diesem Grund macht der Bowen-Therapeut die charakteristischen Pausen zwischen der Griffen.

Und wieso ist dann weniger mehr?

Setzt ein Bowen-Therapeut viele irrelevante Griffe ohne Pause, verringert sich die Wirkung erheblich. Daher lautet eine favorisierte Bowen-Maxime „weniger ist mehr“.

Ist die Behandlung entspannend?

Das ist die Hauptsache!

Ist der Klient angespannt oder liegt er unbequem, können die weniger weit entwickelten Bereiche des Gehirns, die an der Koordination von Bewegungen beteiligt sind, die vom Griff ausgelöste Information weder richtig „hören“ noch verarbeiten.

Es wäre so, als versuche man, präzise Anweisungen zu verstehen, während im Hintergrund eine Schlagbohrmaschine läuft oder wenn viel zu schnell gesprochen wird.

Wie ist eine Behandlung bei

Rückenschmerzen denn so?

Während einer Bowen-Behandlung werden störende Einflüsse vermieden.

Deshalb unterhält sich der Therapeut nicht mit dem Patienten während der Behandlung.
Dem Patienten sollte es angenehm warm sein. Deshalb wird er immer mit eine Decke zugedeckt.
Der Patient soll sich gut aufgehoben fühlen.
Kein helles oder grelles Licht.
Musik wirkt oft anregend und kann im Patienten starke Emotionen hervorrufen. Es ist in jedem Fall besser, wenn der Patient seinen eigenen Empfindungen nachspüren kann, ohne dass er von Musik emotional beeinflusst wird.

Was ist, wenn ich Narben habe?

Narben und Operation beeinträchtigen die Faszien und können zu Unterbrechungen in den Faszienkanälen führen. Dies kann Verklebungen in einem bestimmten Bereich, oft auch durch mehrere Lagen Faszien hindurch, verursachen.

Eine Narbe im Nierenbereich zum Beispiel schränkt die freie Beweglichkeit der Faszien, die den M. latissimus dorsi umhüllen, ein. Weil dieser Muskel am Arm befestigt ist, wird die Fähigkeit, den Arm zu heben ebenfalls beeinträchtigt sein.

Schaut man sich die vielen Fazienzüge an, erkennt man schnell, wie sich Restriktionen innerhalb einzelner Faszienzüge auf den ganzen Körper auswirken.

Narbenge webe reagiert sehr gut auf Bowen. Bei gut verheilten Narben kann man sanfte Bewegungen direkt über dem Narbengewebe ausführen.

Was ist, wenn ich Schmerzmittel gegen Rückenschmerzen nehme?

Die Leitfähigkeit der Kollagenfasern wird von bestimmten Substanzen wie zum Beispiel Anästhetika negativ beeinflusst. Viele Bowen-Practitioner haben bemerkt, dass es viel schwieriger ist, nach Kortison-Injektionen oder Einnahme von Muskelrelaxantien gute Ergebnisse zu erzielen.

Besonders Kortison h at einen zerstörerischen Effekt auf Faszien und verursacht oft strukturelle Verdichtungen und Flüssigkeitsmangel. Deshalb kann man aber trotzdem immer eine Bowen-Behandlung durchführen.

Ist jede Bowen-Behandlung gleich?

Nein, jeder Patient wird individuell behandelt. Die Wirkungsweise der Bowen-Technik lässt sich am ehesten mit der der Homöopathie vergleichen. Der Körper erhält eine sehr niedrige Dosis und reagiert darauf. Geht es einem Klienten sehr schlecht, gibt man ihm nicht zu viel zum Verarbeiten – sein Körper wäre völlig überfordert. In einer Bowen-Behandlung gehen wir genauso vor. Wir geben dem Körper kleine, aber gezielte Impulse, die er verarbeiten kann und die ihm helfen, sich neu an seiner originären Blaupause auszurichten.

Was ist das Problem bei einer Massage?

Bei einer Massage wird nicht berücksichtigt, dass es unterschiedliche Rezeptoren gibt.

Was sind Rezeptoren?

Rezeptoren senden sekündlich Millionen Signale zum zentralen und zum autonomen Nervensystem.

Unterschiedliche Rezeptoren reagieren auf unterschiedliche Stimulation und führen zu einem unterschiedlichen Ergebnis.

Welche Rezeptoren gibt es?

- Golgi Organ

z.B. an den Übergangszonen von Muskeln und Sehnen

reagiert auf langsames starkes, tiefe Dehnen

- Paccini-Rezeptoren

z.B. Sehnen, Bänder

reagieren nur auf schnelle Druckänderungen

- Ruffini-Körperchen

z.B. oberflächliche Bänder der peripheren Gelenke

reagieren auf oberflächliche langsame, schmelzende Druckänderungen

- Interstitielle Rezeptoren

ist der am häufigsten vorkommende Rezeptor im Körper, wird fast überall gefunden

reagieren zu 50% auf hohen Druck und zu 50% auf federleichte Berührungen

- Muskelspindeln

im Muskelbauch

reagieren auf eine Änderung der Muskelläng e

Also sollte ich statt einer Massage lieber eine Bowen-Behandlung machen lassen?

Genau!

Was gibt es noch für Vorteile einer Bowen-Behandlung?

Eine Bowen-Behandlung ist sehr entspannend. Das Körpersystem fährt regelrecht herunter. Und Heilung kann nur in der Entspannung geschehen. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden so aktiviert. Oft bemerkt man noch weitere Verbesserungen im Wohlbefinden, z.B. besserer Schlaf, niedrigerer Blutdruck, weniger Stress.

Willst du es einfach mal ausprobieren?

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4 erstaunliche Wege, Gesundheit zu gewinnen

Sat, 25 Sep 2021 10:10:05 GMT

4 Gründe warum du wieder gesund werden kannst, obwohl dein Arzt dir gesagt hat, dass deine Krankheit unheilbar ist

"Der Körper ist eben so wie ein Computer. Der geht auch manchmal einfach so kaputt."

Ich hätte fast einen Schreikrampf erlitten, als ich diesen Satz auf einer Grillparty hörte.

Warum wird man krank?

Unser Körper ist ein Wunderwerk! Wie sonst hätten wir die letzten paar tausend Jahre überleben können?

Es gibt immer einen Grund, wenn wir krank werden. Es ist kein Zufall und es ist auch nicht immer ein Erreger von außen. In uns leben so viele Viren und Bakterien, dass unsere körpereigenen Zellen in der Minderheit sind. Glaubst du wirklich, dass ein Grippe-Erreger von außen reicht, um uns krank zu machen? Diese Theorie ist schon längst widerlegt. Trotzdem hält sie sich hartnäckig. Ist ja auch viel praktischer, wenn man dann eine Medizin dagegen kaufen kann und selber überhaupt nichts dafür tun muss, um wieder gesund zu werden.

Wenn du das wirklich glaubst, brauchst du nicht weiterzulesen.

Alle anderen finden hier 4 Aspekte, die dazu führen können, dass sie eben doch gesund werden, auch wenn alles dagegen spricht.

1. Verantwortung übernehmen

Viele Menschen geben die Verantwortung für ihre Gesundheit in die Hände von anderen Menschen. Dabei gibt es so viel, was man selber tun kann.

Dadurch fühlt man sich auch nicht mehr so ausgeliefert. Und das ist ein ganz wichtiger Faktor beim Gesund-werden.

Dr. Kelly Turner hat überall auf der Welt Menschen getroffen, die entgegen aller Voraussicht vom Krebs geheilt wurden. Sie alle hatten Radikalremissionen, d.h. der Tumor in ihrem Körper hat sich "von allein" zurückgebildet, nachdem alle schulmedizinischen Methoden versagt haben. Sie hat allen die Frage gestellt:"Warum denken Sie, wurden Sie geheilt?" Bei den Antworten hat sie 9 Dinge gefunden, die alle gemacht haben. Unter anderem war das: Die Kontrolle über die eigene Gesundheit übernehmen, der eigenen Intuition folgen, positive Emotionen verstärken, die Ernährung radikal umstellen und Nahrungsergänzungsmittel nehmen.

Mirsakarim Norbekov ist auch Arzt. Er hat es selber geschafft, sich zu heilen und forscht seitdem auf dem Gebiet der Selbstheilung. Vordergründig geht es in seinem Buch um die Erhaltung der Sehkraft. Eigentlich handelt es aber von der Heilung von allen chronischen Krankheiten. Er beschreibt auf sehr drastische, aber auch wunderbar unterhaltsame Weise, was man selber tun kann, und auch tun muss, um gesund zu werden. Wenn du denkst, dass es sowieso keinen Sinn hat, wird es auch nicht funktionieren. Du musst aus ganzem Herzen davon überzeugt sein, dass du gesund bist.

2. Ernährung

Die Ernährung ist ein heikles Thema. Die Lebensmittelindustrie hat es geschafft, dass wir überhaupt nicht mehr wissen, was eigentlich gut für uns ist. Und es ist oft auch ein sehr emotionales Thema, z.b. beim Fleisch. Mit eiserner Verbissenheit verteidigen Fleischesser ihre "Freiheit" ohne zu bemerken, dass es ihnen nicht gut tut. "Ich lasse mir nicht vorschreiben, was ich essen soll!" Na, dann eben nicht. Aber dann trag auch die Konsequenzen!

Unser Körper kann sehr viel ausgleichen. Selbst wenn wir über Jahre hinweg immer nur schädliche Nahrung zu uns nehmen, merken wir es lange Zeit nicht. Doch irgendwann kippt die Situation "plötzlich". Und dann ist es sehr schwer, die alten Gewohnheiten zu ändern. Vor allem, weil in der Schulmedizin die Ernährung ein Stiefkind-Dasein führt.

Sehr eindrucksvoll hat das Dr. Michael Greger in seinem Buch "How not to die" beschrieben. Er berichtet von Menschen, die sich nur durch die Anpassung ihrer Ernährung von "unheilbaren" Krankheiten geheilt haben.

3. Die Gesundheit sitzt im Darm

Die Gesundheit sitzt im Darm. Den Spruch kennen wir doch. Und kümmern wir uns darum? Natürlich nicht. Schau mal im Vorabendprogramm der ARD die Werbung. Da geht es fast immer um Medikamente gegen Verstopfung oder Reizdarm. Denkst du, dass mit diesen Mitteln die Ursache beseitigt wird?

Es gibt zahllose Bücher, die beschreiben, wie man durch eine Darmkur chronische Krankheiten behandeln kann. Wenn du da Hilfe brauchst - frag mich!

Das Wissen um die Bedeutung des Darms für unseren gesamten Körper ist noch nicht sehr alt. Mittlerweile weiß man, dass sogar Depressionen durch einen Darmsanierung gelindert werden können. Im Darm werden auch z.B. entzündungshemmende Stoffe gebildet - aber nur, wenn er nicht durch Antibiotika in seiner Funktion eingeschränkt wurde.

3. Es gibt immer eine Ursache

Und jetzt bitte ich dich, einmal ganz unvoreingenommen davon auszugehen, dass alles, was dein Körper tut, einen Sinn hat. Manchmal ist es nicht offensichtlich, aber ja, alles hat seinen Sinn. Leider hat dein Körper keinen Pressesprecher, der es dir ganz deutlich sagt. Das ist das Problem. Und es gibt noch ein Problem: Dein Unterbewusstsein hat damit zu tun und das ist dir - wie der Name schon sagt - nicht bewusst.

Aber der Reihe nach. Dein Körper reguliert sich, je nachdem welchen Einflüssen er ausgesetzt ist, von ganz alleine. Also, wenn es zu warm ist, produziert er Schweiß, um sich durch die Verdunstungskälte abzukühlen. Wenn er Erholung braucht, macht er dich müde. Wenn du einen Muskel oft brauchst, macht er ihn stärker. Und das alles, ohne dass du irgendetwas bewusst dafür tun müsstest.

Wenn du in eine gefährliche Situation kommst, sorgt dein Körper dafür, dass du schnell weglaufen oder kämpfen kannst. Dazu erhöht er deinen Blutdruck, bringt mehr Blut in die Arme und Beine und deine Verdauung wird lahmgelegt, weil sie in dieser Situation nicht wichtig ist. Das alles passiert durch Stress-Hormone, die ausgeschüttet werden. Und dafür kannst du echt dankbar sein. Stell dir mal vor, es wäre nicht so...

Dein Körper macht alles richtig. Und hier kommt der entscheidende Punkt. Dein Körper weiß nicht, ob da wirklich ein wütender Stier steht oder nur dein Chef. Ob du vom Stau auf der Autobahn gestresst bist oder vom Nachbarn, der sonntags den Rasen mäht oder vom Finanzamt. Er reagiert immer gleich: Blutdruck erhöhen, Verdauung lahmlegen und so weiter. Kommt dir das bekannt vor? Denkst du, es ist sinnvoll, Blutdrucksenker zu nehmen oder Tabletten gegen Reizdarm und Verstopfung oder sollte man nicht lieber die Ursache finden und beseitigen? Die Ursache ist meistens Stress.

Das bisschen Stress soll schuld sein?

Um chronische Krankheiten zu entwickeln, muss der Stress natürlich auch chronisch sein. Kurzen Stress stecken wir leicht weg. Ein kleiner Spaziergang in aller Ruhe und die Stress-Hormone werden wieder abgebaut.

Der Auslöser für chronischen Stress kann allerdings jahrelang in unserem Unterbewusstsein wirken. Vielleicht wurdest du als Kind immer angeschrien, wenn du etwas falsch gemacht hast?

Auch wenn du dich nicht mehr erinnern kannst. Es gibt jemanden, der es kann. Dein Unterbewusstsein. Es speichert alles. Und es kann auch dafür sorgen, dass du als Erwachsener immer noch Angst hast, etwas falsch zu machen. Und das macht es nicht, weil es böse ist. Sondern? Rate mal...

Es will dich beschützen!

Es will dich davor bewahren, in eine gefährliche Situation zu geraten.

Und das tut es dann evt. durch das Ausschütten von Stress-Hormonen.

Oder durch andere Maßnahmen, die für unser Unterbewusstsein logisch sind, uns aber oft Probleme machen.

Zum Beispiel sorgt es dafür, dass dein Körper mehr Magensäure produziert, wenn du etwas schluckst, was du nicht verträgst. Das kann Nahrung sein aber auch etwas anderes. Vielleicht schluckst du ungerechtfertigte Kritik zu oft einfach runter? Auch dann kann dein Körper mehr Magensäure produzieren. Er unterscheidet nicht zwischen materiellen und psychischen Ursachen.

Hast du schon mal gemerkt, dass dein Herz schneller schlägt, wenn du einen spannenden Film anschaust? Warum eigentlich? Du sitzt doch sicher auf deinem Sofa und musst nicht vor dem Axtmörder flüchten. Dein Körper unterscheidet nicht, ob etwas tatsächlich passiert oder ob du es dir nur vorstellst. Würde in dieser Situation ein Blutdrucksenker helfen? Wahrscheinlich nicht. Und warum nicht? Weil dein Körper im Kampf- und Fluchtmodus ist und sich nicht von ein paar chemischen Mitteln beeindrucken lässt. Er will dein Leben beschützen!

Seelische Konflikte als Auslöser für körperliche Reaktionen

Wenn man diese Zusammenhänge kennt, kann man vieles erklären, was unser Körper macht. Manchmal baut er z.B. Zellen auf, weil er ein Organ stärken will. Und dann baut er sie durch Entzündung wieder ab, wenn sie nicht mehr gebraucht werden.

Komplikationen können infolge überschießender Heilungsreaktionen, nach langer Konfliktdauer und zusätzlichen Begleitbelastungen auftreten.

Medikamente hemmen deine Selbstheilungskraft

Also bitte hör auf, gegen die Symptome deine Körpers zu kämpfen und fang an, nach der wahren Urache zu suchen. Wenn du die gefunden hast, heilt dein Körper von ganz alleine.

Ich hoffe, ich habe dir mit diesen Informationen Mut gemacht.

Es gibt immer einen Weg.

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13 effektive Strategien zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen

Selbsthilfe bei Rückenschmerzen

# Hör auf den Schmerz - was will er dir sagen?

# Spannung abbauen

#Wärme entspannt

# Bewegung

# Dehnen aber richtig

# Wenn ich aber viel sitzen muss?

# Fehlhaltung

# wenn ich viel heben muss?

# gute Matratze

# gesund ernähren, Vitalstoffe

# viel Wasser trinken

# Probleme mit den Füßen

# Den Körper entspannen durch Bowtech

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